Las altas temperaturas estimulan la producción de oxitocina, endorfinas y serotonina y esto provoca un aumento en el deseo sexual. Pero también tiene una parte negativa para algunas personas
¿Tenemos más ganas de sexo en verano?
La respuesta a esta pregunta, como a casi todas las en la vida es: «depende». Es cierto que, por un lado, el aumento de las horas de luz activa las hormonas y los neurotransmisores relacionados con el placer, según los expertos. Así, como explicaSilvia Sanz, psicóloga y sexóloga, el calor puede ayudar a disfrutar más de las relaciones sexuales pues, por un lado, estimula la producción de oxitocina, endorfinas y serotonina que provoca un aumento en el deseo sexual y, por el otro, causa la vasodilatación de las fibras musculares, lo que lleva a que se produzca un mayor aumento del flujo sanguíneo a los genitales.
Otro efecto positivo de las altas temperaturas sobre la actividad sexual es que se libera más testosterona y estrógenos, que contribuyen a mejorar la libido y la excitación.
Sin embargo, uno de los estudios más recientes sobre la relación entre el calor y el deseo sexual, el informe"Estacionalidad en la reproducción humana"(Universidad de Oxford), revela que las relaciones sexuales crecen en verano, pero solo si las temperaturas no son excesivas. Los investigadores concluyeron que los nacimientos aumentaron durante los diez meses posteriores al verano en los países de climas templados o fríos con veranos de temperaturas elevadas pero no tórridas, mientras que la cifra no aumentó en ese mismo periodo en los países de clima cálido o tropical, con épocas estivales extremas y temperaturas excesivas. En conclusión, también en este caso en la virtud está en el término medio.
Los cambios reactivan la pasión sexual
Además de los cambios hormonales y físicos propiciados por el aumento de las horas de luz y por la subida de temperaturas, la sexóloga Silvia Sanz incide en otro aspecto algo más prosaico y es el hecho de que, en general, el ambiente veraniego, en el que lo habitual es desconectarse y relajarse, pueda llevar a provocar más encuentros sexuales. «El cambio de escenario facilitará romper la rutina, disponer de más tiempo para cuidarse y vestirse de un modo seductor y atractivo para volver a conectar con esa ternura o esa intimidad que existe en la pareja pero que en ocasiones no se pudo cuidar debido al cansancio, a la rutina o a la falta de tiempo».
Comparte esta opiniónNayara Malnero, sexóloga y psicóloga clínica para quien el calor del verano y el gran número de horas de luz del que podemos disfrutar cada día en verano nos pone de buen humor y nos hace querer «jugar» más. «Sabemos que la ansiedad puede mermar nuestro deseo sexual y contribuye a aumentar la posibilidad de que aparezcan disfunciones sexuales, por lo que un buen paseo al aire libre ayuda a relajarnos y luego estar más dispuestos en casa», propone. De hecho, según asegura, existen evidencias científicas que demuestran que estar al aire libre, ya sea en una playa, en el jardín o simplemente en una terraza, ayuda a reducir los niveles de estrés, mejora el ánimo y aumenta la sensación de felicidad.
Pero, ¿y si hace demasiado calor o nos hacemos «castillos en el aire»?
Tal vez el verano pueda ser un buen momento para recuperar la pasión en la pareja o para dar rienda suelta a nuestra imaginación y creatividad en las relaciones sexuales, si bien la sexóloga Silvia Sanz aclara que es importante revisar o tener claros algunos aspectos que pueden impedir disfrutar de un modo pleno del sexo en verano. Uno de ellos es las expectativas generadas sobre los encuentros sexuales previstos y otro, los efectos físicos del exceso del calor.
Sobre las expectativas sexuales, la psicóloga explica que pueden darse días en los que los encuentros no sean ni tan frecuentes ni con tanto éxito como se esperaba, pues tal vez sea posible que en la lista de prioridades de la pareja (o de uno de los miembros de la pareja) aparezcan sin haberlo planificado otras cuestiones que desplacen la añorada intimidad amorosa.
Tampoco hay que olvidar que, a nivel físico, el exceso de calor puede producir bajadas de tensión, cansancio o excesivo sudor. «Es cierto que las feromonas son un potente afrodisiaco, pero el olor excesivo también puede provocar rechazo, al igual que el tacto del sudor. Y lo mismo sucede con el cansancio, pues el hecho de que no descansemos bien por las noches debido al calor puede provocar que la activación sexual durante el día no sea la esperada», argumenta Sanz.
Ideas para despertar la pasión sexual
La máxima «menos preocupación y más ocupación» es el enfoque que propone la sexóloga Silvia Sanz para aprovechar las vacaciones y potenciar los encuentros sexuales en esta época del año. Así, la experta aconseja, en la medida que nos permita la evolución de la pandemia, planear actividades que «normalmente no se hacen y que permitan romper la rutina», visitar lugares «con encanto» para crear futuros recuerdos en pareja, practicar aficiones comunes o propiciar encuentros en los que sea posible mantener conversaciones íntimas.
En el caso de que se pase el periodo vacacional en un lugar con playa o piscina, la psicóloga propone usar esa «excusa» para potenciar el erotismo y recuperar el contacto a través de caricias en la piel mientras ambos se aplican el protector solar, por ejemplo, o jugar de un modo seductor y cómplice en presencia de otras personas, disfrutando así de ese momento de «provocación».
Este tipo de juegos, según explica la experta, puede ser el preámbulo para después buscar un momento en el que avivar la pasión, conversar y disfrutar del sexo.
También puedes deleitarte con comidas exquisitas, siestas, abrazos y descanso juntos. Lo importante, según explica, es aprovechar al máximo la situación que te brinda el periodo vacacional. «Tienes tiempo, una persona a la que amar y mayor predisposición a disfrutarlo», anima.
Raquel Alcolea
https://www.abc.es/bienestar/psicologia-sexo/sexualidad/abci-curioso-efecto-calor-sobre-sexo-pareja-202008060110_noticia.html
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