Pinit
¿Duermes desnuda, con camisón, con pijama, con
lencería bonita, con una simple camiseta y braguitas o unas gotitas de Chanel
número 5? Si haces esta pregunta en tu trabajo o con tus amigas, abrirás un
curioso debate y las respuestas te resultarán de lo más divertidas y...
reveladoras. Es algo íntimo y aunque es cierto que no parece haber una
"mejor fórmula" para "vestirse" a la hora de ir a la cama
pues es algo que tiene que ver con los gustos y también con las costumbres,
pero lo cierto es que en este asunto la ciencia ha hablado.
Lo mejor para el cuerpo es dormir desnuda, ya que
según un estudio publicado en la revista diabetes, esa práctica adelgaza,
mejora el sexo, ayuda a descansar mejor y reduce el riesgo de diabetes, según
las conclusiones que se desprenden de un compendio de artículos publicados en
The Journal of Clinical Investigation.
Dormir desnuda adelgaza
Según los artículos citados, dormir desnudo en una
habitación fresca permite activar la llamada “grasa parda o marrón”, lo que contribuye a que
pierdas peso con más facilidad que si duermes demasiado abrigada o en una
habitación donde hace calor.
Dormir desnuda ayuda a conciliar el sueño
Algunos tipos de insomnio están relacionados con la
dificultad para regular correctamente la temperatura corporal, según revela el
Instituto de Estudios del Sueño de Los Ángeles, en Estados Unidos. Esto
significa que si duermes con pijama o demasiado abrigada es posible que pueda
afectar a tu ciclo del sueño e incluso influir en el momento de entrar en la
fase de sueño profundo.
Dormir desnuda mejora el sexo
El llamado efecto 'piel con piel' así como las
sensaciones que despierta es tan beneficioso en tanto en la relación madre-bebé
como en la relación de pareja. Esta forma de relacionarnos ayuda a liberar
oxitocina, según un estudio de la naturópata estadounidense Natasha Turner,
quien revela que este efecto hace que nos levantemos con más ganas de sexo.
Además, la liberación de oxitocina reduce la presión arterial y mejora el
estreñimiento.
Dormir desnuda reduce el estrés
Los niveles de cortisol están más controlados cuando
se duerme desnudo, según un estudio de la National Sleep
Foundation. Esto previene también interrupciones de sueño, aumento de presión
arterial, colesterol y estrés.
Dormir desnuda cuida la salud vaginal
Eliminar la ropa interior contribuye a reducir el
riesgo de hongos vaginales, que proliferan si se crean condiciones cálidas y
cerradas y, en el caso de los hombres, mejora la fertilidad, pues permite que
los testículos mantengan la temperatura adecuada.
Dormir desnuda embellece
Si se mantiene una correcta temperatura corporal
generamos otra sustancia que es la melatonina, una hormona que contribuye a desacelerar la
oxidación de la piel.
Dormir desnuda mejora la autoestima
El hecho de vernos desnudos cada noche y dejar que
nuestra pareja también nos vea ayuda a aceptar nuestro cuerpo, y por ende a
nosotros mismos, tal como somos.
por Mujerhoy .
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