En estos tiempos de coronavirus los expertos aconsejan ducharse más que
nunca. Foto: Getty
El estado de alarma decretado el fin de semana por el
Gobierno con el fin de frenar los contagios por coronavirus ha decidido, entre
otras medidas, el aislamiento preventivo de la población. Bajo el hashtag
#quédateencasa, la sociedad civil se ha sumado, ya antes de la obligación,
al compromiso para solucionar la crisis sanitaria. Entre las razones que
justifican la salida, está desplazarse al lugar de trabajo o abastecerse de
alimentos.
El teletrabajo al que se han adaptado muchos empleados
limita estas excursiones al exterior. El reto, ahora, está en mantener la calma y continuar con las
rutinas, pese a la cuarentena preventiva. Librarse del pijama y ducharse nos
permite cambiar el estado mental de lo personal a lo profesional. La ducha,
además, trasciende lo psicológico. En situaciones de emergencia sanitaria, su
papel se vuelve más relevante que nunca. Y aunque el consejo primordial de higiene
desde las instituciones (y que apoyan celebridades como Gloria Gaynor cantando I will
survive) sigue siendo lavarse las
manos con frecuencia y de forma eficaz, los expertos destacan la importancia de
una ducha diaria.
Si se busca en la red con cuánta frecuencia nos
deberíamos duchar, los resultados, todos anteriores a la situación actual,
recomiendan hacerlo a diario, pero reservando el jabón para determinadas zonas.
A saber: genitales, axilas y pies. Estas áreas son las que más sudan y por
tanto requieren mayor higiene. El consejo experto en estos tiempos cambia. «Se
aconseja ducharse todos los días y usar jabón en todo el cuerpo siempre», dice
el doctor Javier Pedraz, dermatólogo del Hospital
Universitario Quirónsalud Madrid. «En estos
tiempos, el beneficio va a ser mayor que el perjuicio». Se refiere así a los
efectos adversos de los geles en la piel. Por lo general, a menos que sean
específicos, rompen el manto hidrolipídico que funciona como barrera del cutis.
En estos tiempos de coronavirus los expertos aconsejan ducharse más que
nunca. Foto: Internet
¿Por qué este giro en el consejo profesional? El
doctor Pedraz lo aclara. «Es un virus muy novedoso y existe todavía mucho
desconocimiento. Algunas formas de transmisión, como las manos o las pequeñas
gotas de saliva, están claras. Hay otras maneras que se investigan y, por
tanto, cualquier precaución que tomemos es poca». Recientemente, por ejemplo,
la Organización Mundial de la Salud ha desvelado que los pacientes recuperados
pueden contagiar durante dos semanas. El doctor se pregunta si el virus se
deposita en otra parte del cuerpo, ¿qué pasa con él? «Cuanta más higiene, más
facilitamos la solución del problema. Ninguna precaución está de más y
ducharnos forma parte de ellas».
La recomendación se dirige tanto a las personas que se
mueven para ir a trabajar, como aquellas que solo salen para hacer la compra e,
incluso, quien se queda en casa. Rocío Escalante, titular de Arbosana Farmacia y
cofundadora de Laghum Cosmetics, da la razón. «En la calle no somos conscientes
de lo que tocamos. Abrimos el pomo con el codo, pero luego empujamos la puerta
con la mano. Aunque pasemos poco tiempo fuera, nos exponemos».
Con esto en mente, la doctora Mar Lázaro, especialista en medicina estética, señala: «Tenemos que ser especialmente
concienzudos con piel, manos y cabello en el instante de volver a casa». Eso
sí, no se permite más de una ducha al día. «Si exageramos, rompemos la función
barrera que nos protege de bacterias y virus».
En estos tiempos de coronavirus los expertos aconsejan ducharse más que
nunca. Foto: Internet
Para quienes permanecen al abrigo del hogar, la nueva
rutina debe imponerse. «Cuando abrimos una ventana para ventilar, también
entran microbios», advierte el doctor Pedraz. No solo eso: según datos de la
Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos, el ambiente de los espacios
interiores está más contaminado que el exterior. Así que sí, se necesita una
ducha diaria recluidos en casa. «Vas a eliminar posibles patógenos que se
forman en tu piel», comienza el doctor Pedraz. «Nosotros tenemos una población
de bacterias y hongos habituales que contribuyen al equilibrio de la dermis. Si
no tenemos cuidado y se multiplican de forma exagerada o permitimos que crezcan
otros, pueden provocar patologías e infecciones. Y la probabilidad de
penetración de bacterias y virus nocivos aumenta».
¿Cómo debe ser el gel que se usa para mantener el
hábito sin cargarnos la capa que protege? Por un lado, y con el objetivo de
eliminar bacterias y virus, Escalante recomienda que sea antiséptico. Luego,
que el pH se aproxime al de la piel. «Mejor si puede estar en torno al 5,5».
Esto, claro, también dependerá de las circunstancias y estado de la piel. Si no
lo permiten, deberán continuar con su producto específico que no les dañe.
En estos tiempos de coronavirus los expertos aconsejan ducharse más que
nunca. Foto: Internet
El doctor Pedraz apuesta por las pastillas de jabón.
«Es la recomendación que hacemos siempre los dermatólogos. En Estados Unidos
está muy extendido su uso. Las pastillas secan y dañan menos que un gel
corriente. Y que no se confunda, son igual de efectivas contra los gérmenes».
Después de la ducha, toca seguir cuidando. La doctora
Lázaro lo expone así: «Es fundamental aplicar cremas hidratantes y reparadoras
que contrarresten la pérdida de agua y de lípidos. Y aunque al no salir de
casa lo normal es que la piel se reseque menos por no exponerse al frío o al
calor ni a la radiación solar, sigue necesitando sus cuidados cosméticos
habituales tras la higiene». Pero esto ya es otro tema a tratar en profundidad.
No hay comentarios:
Publicar un comentario