Mejorar sus habilidades
personales y sociales, trabajar la convivencia y alimentar su erótica y
sexualidad en pareja serán sus aliados. Nadie le dijo que fuera sencillo
conseguirlo, pero tampoco le contaron que el resultado pueda ser maravilloso.
Le invito, por tanto, a tomar
nota e incorporar en su relación alguno de estos consejos.
Descubra qué puede
hacer para no caer en la rutina y recuperar aquello que echa de menos en su
relación
FORTALEZCA LA PAREJA
1. La comunicación efectiva y afectiva es fundamental
para mantener una relación de calidad (también sexual).
2. Cuando las parejas llevan muchos años juntas, creen
conocerse totalmente, pero no es así. La evolución constante y una escucha
activa y continuada nos facilitará la adaptación a las diferentes fases por las
que pueda pasar su vida en pareja.
3. Ponerse en el lugar del otro o empatizar es la clave
de toda buena relación. Piense en usted, en sus deseos y necesidades, pero
nunca olvide que comparte su vida con alguien que puede ser muy diferente a
usted.
4. Construyan espacios comunes e individuales. Las
parejas fusionadas suelen quebrantarse con facilidad. La idea de que nuestro compañero
debe cubrir todas nuestras necesidades, compartir nuestros gustos y saber lo
que pensamos es creer en la media naranja y se fundamenta en un mito
insostenible. Muchas personas también le complementan: sus amigos, hijos y
otros familiares o compañeros de trabajo, entre otros.
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5. Por supuesto, una buena autoestima es importante para
poder relacionarse adecuadamente. Carecer de la misma puede activar sus miedos
e inseguridades, su desconfianza y celos o confundir el sentido de estar con
alguien. No sentirse libre en la pareja y permanecer con alguien por necesidad
y no por elección no sería lo más favorable para que funcione la pareja. Por el
contrario, desencadenaría una relación tóxica, basada en expectativas
limitantes y obligaciones asfixiantes por ambas partes, muy posiblemente. La
sexualidad se verá afectada y aparecerán, muy probablemente, disfunciones y el
placer no estará presente.
UNA CONVIVENCIA POSITIVA
6. Mejor menos tiempo juntos, pero de calidad, que mucho
y en vano. Además, separarse de vez en cuando y echarse de menos activa las
fantasías que alimentan al deseo, aleja el aburrimiento y da conversación. Incluso dormir en
habitaciones diferentes o pasar alguna noche separados sería lo
ideal para alejar la rutina y reactivar la energía sexual.
7. Generen emociones placenteras. Descubra a su pareja
haciendo algo agradable y positivo cada día, evidencie esto y no sólo lo que
hace mal o no hace.
8. La confianza en la pareja sumamente importante, sin
embargo, dar por sentado que va a estar siempre con nosotros puede ser el
inicio del fin. Pensar que estará a su lado siempre y por eso ya hará el amor
en otro momento es muy habitual pero, ¿y si mañana no estuviera?
Cierto grado de incertidumbre nos puede hacer aprovechar el momento y
dejar el cansancio y la pereza atrás. Recuerde que una ligera sensación de
pérdida puede intensificar la pasión. El recurso del ramo de rosas anónimo auto
enviado para despertar la curiosidad y sensación de que no todo
está conseguido puede funcionar haciendo desaparecer la apatía de su pareja y
activar su deseo de reconquista. Pero, sin tener que llegar al ramo, conocer
esto le motivará para sacar su lado más seductor.
9. La cooperación, corresponsabilidad y reparto en las
tareas, al igual que la reciprocidad, son claves. La igualdad no existe en
ningún tipo de relación, lo importante es que exista sensación de equivalencia.
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NUTRIR LA ERÓTICA
10. Incorporar nuevas prácticas y juegos sexuales es un
combustible estupendo para encender la chispa. La monogamia
mantenida en el tiempo mata el deseo si no nos ocupamos de ello. Visiten una
tienda erótica o intercambien roles, será divertido y eficaz.
11. Mantener la seducción día a día es fundamental. Creer
que el deseo aparece espontáneamente, sin hacer nada, como cuando se
conocieron, es un gran error. Aunque al principio pareciera así, la novedad
también se encargaba de activar el deseo y la atracción sexual. Sin embargo, el
hábito generado por el paso de los años ya no activa la química sexual si no se
lo propone conscientemente. Buscar momentos con la pareja para los encuentros y
organizarse
para que el sexo esté presente a lo largo de la semana, a nivel
afectivo, erótico, genital, pasional o romántico, es la clave para construir el
deseo.
12. Tenga en cuenta que la sexualidad individual,
autoerotismo y masturbación, beneficia a la compartida con la pareja y son
aliadas, no enemigas. Y recuerde, mantener el sexo vivo y disfrutarlo con la pareja de
toda la vida se basa en el amor y la dedicación de ambos.
ANA SIERRA
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