Las razones por las que las personas que beben café todos los días tienen menos probabilidades de morir prematuramente

Los investigadores de un estudio publicado 'Annal of Internal Medine' encontraron que los bebedores de café tenían menos casos fatales de cáncer y enfermedades del corazón
El hábito diario de beber café puede ayudar a vivir una vida más larga y saludable, incluso si se agrega azúcar, según un estudio publicado recientemente en ' Annals of Internal Medicine'.
Investigadores de la Universidad Médica del Sur en Guangzhou, China, analizaron los datos sobre los hábitos de café y la salud de más de 171.000 residentes del Reino Unido que no tenían cáncer o enfermedades del corazón durante un período de siete años. Previamente, la evidencia había sugeridoque los bebedores de café vivian mas; los investigadores en China intentaron probar si eso era cierto incluso cuando las personas agregan azúcar a su bebida diaria.

Cafe

Descubrieron que las personas que bebían café sin azúcar con regularidad tenían entre un 16 y un 21 % menos de probabilidades de morir durante el estudio que sus pares que no bebían café.
Por otra parte, los participantes del estudio que bebieron entre una y cuatro tazas de café ligeramente endulzado al día tenían entre un 29 y un 31 % menos de probabilidades de morir durante el estudio, según los datos.
Sin embargo, los resultados fueron menos claros, encontraron los investigadores, para los participantes que usaron edulcorantes artificiales, que ya habían visto resultados mixtos similares en investigaciones anteriores. Algunos expertos indican que estos productos pueden ser un sustituto seguro y saludable del azúcar, según la Clínica Mayo, mientras que otros expresan su preocupación sobre posibles asociaciones con el cancer o problemas metabolicos de salud.
Los participantes agregaron alrededor de una cucharadita de azúcar por taza, de promedio, que es mucho menos que la cantidad de edulcorante que normalmente se encuentra en las bebidas de café preparadas o mezcladas.
Los beneficios del café
Los investigadores han estudiado exhaustivamente el café, y su ingrediente principal, la cafeína, con una gran cantidad de datos que sugieren que no solo es seguro con moderación, sino que también es bueno para la salud.
Estudios previos sugieren que los bebedores de café viven más tiempo porque tienen un menor riesgo de enfermedades como enfermedades del corazón, cáncer y diabetes.

Café

La cafeína también puede aumentar el enfoque mental, beneficiar la salud del cerebro, particularmente a medida que envejecemos, y parece estar relacionada con un menor riesgo de enfermedad de Parkinson. La bebida también está vinculada a un menor riesgo de depresión y suicidio.
Más allá de la cafeína, el café contiene una serie de otros compuestos que podrían influir positivamente en su salud, incluidos los polifenoles, que según las investigaciones pueden reducir la inflamación, mejorar las bacterias intestinales, estimular el metabolismo y moderar el azúcar en la sangre.
Sobredosis de cafeína
Sin embargo, las dosis de más de 400 miligramos de cafeína (más de cuatro o cinco tazas de café) pueden causar efectos secundarios menores como ansiedad, nerviosismo, frecuencia cardíaca acelerada y sudoración, según la Clínica Mayo.
En casos extremos, la cafeína concentrada puede causar problemas graves a partir de unos 1200 miligramos, aunque tendrías que beber más de 12 tazas de café para que eso suceda. Se han producido sobredosis de cafeína graves, ya veces fatales, a partir de una sola dosis concentrada de cafeína en polvo que equivalía a más de 50 tazas de café. Pero para el bebedor de café promedio, que tiene hasta cinco tazas de café repartidas a lo largo del día, es probable que el hábito no produzca efectos secundarios importantes.
https://www.abc.es/sociedad/abci-razones-personas-beben-cafe-cada-tienen-menos-probabilidades-morir-prematuramente-202206011537_noticia.html

Garzón atribuye parte del encarecimiento de productos como la sandía a «fenómenos climáticos»

El ministro de Consumo culpa al «lobby de las macro granjas» de «torturar» sus declaraciones sobre el consumo de carne y anuncia que regulará la introducción de video vigilancia en los mataderos y las cajas botín en los videojuegos

Alberto Garzón, ministro de Consumo - EFE

El ministro de Consumo, Alberto Garzón, ha apuntado este miércoles durante su comparecencia en la Comisión de Sanidad y Consumo del Congreso de los Diputados que productos como la sandía, cuyo encarecimiento esta generando preocupación entre los consumidores, esta «afectado por alteraciones y fenómenos climáticos como dos olas de calor extremo en primavera afectando a la huerta de Almería y Murcia junto a un incremento de la demanda a nivel nacional e internacional». En este sentido, ha explicado que hay «una dislocación clara en el comercio internacional que está afectando a los mercados de materias primas, energía, minerales y alimentos». A su juicio, la inflación «no es un problema de demanda, ni de salarios, por lo que las medidas orientadas a la contención salarial vienen de manuales de economía fosilizados».
Videovigilancia en los mataderos
En el capítulo de anuncios Garzón ha informado de la creación de una subdirección general sancionadora en materia de fraudes masivos, así como la aprobación de un real decreto de flexibilización de higiene del comercio minorista sin mermar la seguridad a finales de año y de una normativa sobre bienestar animal en los mataderos mediante la instalación de video vigilancia. Además ha hecho referencia al inminente inicio de la tramitación de la futura Ley de Atención a la Clientela cuyo primer borrador, ha criticado, data de 2011. Sobre la normativa relacionada con el juego ha añadido que para finales de este año regularán todo lo relacionado con las cajas botín o 'loot boxes' en los videojuegos, cuyo borrador saldrá a consulta en las póximas semanas. «Seremos el primer país con una regulación específica», ha apuntado.

 

Producción de sandias

El consumo de carne, «polémica política»
Garzón también se ha reafirmado en sus declaraciones anteriores sobre el consumo y todo el debate generado de «polémica política que no científica». A su juicio, hace falta cambiar los hábitos de consumo y ha instado a concentrar la atención en el ámbito alimentario «que supone más del 50% del impacto ecológico». En este contexto, ha vuelto a poner en valor la recomendación de reducir el consumo de carne «por consejo sanitario también ecológico».
A partir de ahí, el ministro ha reconocido que «el modelo de producción y consumo es muy diverso, con grandes y pequeñas explotaciones» que ha simplificado en «un modelo familiar - extensivo de ganadería, muy popular en Castilla y León, Asturias... con inputs sostenibles ambiental mente» y otro «modelo macro intensivo, de macro granjas, un modelo insostenible cuyos inputs necesarios como los piensos, el consumo de agua y otros suman una serie de impactos ecológicos». En este sentido, se ha mostrado favorable al primer modelo - «no hemos sido neutrales», ha reconocido - y defendido la existencia de lo que ha denominado como el «modelo tradicional de ganadería extensiva y semiextensiva frente a las macro granjas». 

Reducir el consumo de carne

Macro granjas
En esta línea, Garzón se ha reafirmado en sus declaraciones y en la defensa de un modelo que ha considerado sostenible. Por este motivo, ha criticado el «impacto» de determinados modelos productivos de ámbito agro alimentario y mencionado las pérdidas de flora en el Mar Menor. «Las grandes explotaciones no solo contaminan sino que contribuyen a la emisión de gases de efecto invernadero y crean feedback de enfermedades zoonóticas».
Para el ministro, «el lobby de las macro granjas torturó las declaraciones contra quien había puesto el dedo en la llaga, se trata de fondos de inversión, con modelos empresariales diferentes que explica contextualiza lo que sucedió en aquel momento».
https://www.abc.es/economia/abci-garzon-atribuye-parte-encarecimiento-productos-como-sandia-fenomenos-climaticos-202206221746_noticia.html
Carlos Manso Chicote

Habitación a cambio de sexo: cómo los prohibitivos alquileres dan alas a la explotación

Los casos en los que se obtiene una casa a cambio de relaciones íntimas afectan sobre todo a mujeres migrantes sin papeles. La Policía dice que al ser un acuerdo entre dos adultos no hay delito, pero advierte de que si este trueque derivase en amenazas o coacciones sí habría actividad delictiva

Una mujer consulta los anuncios inmobiliarios en una web.Gianluca Battista

“Cedo habitación gratuita a mujer a cambio de compartir por la noche. Interesadas, dejar datos físicos y de contacto”. Es uno de los avisos que proliferan en las plataformas de anuncios de internet. Es la versión renovada, más sutil —aunque en el fondo es lo mismo—, de aquellos que ofrecían alojamiento gratuito a cambio de relaciones sexuales y que aparecieron justo cuando el mercado de la vivienda estaba más recalentado, allá por 2007 y 2008. Ahora no son tan explícitos, aunque no dejan lugar a dudas sobre el objeto de su ofrecimiento. En todos los anuncios encontrados en distintos portales digitales se juega con el término “compañía”. A pesar de ello, cualquiera que intercambie algunos mensajes con los anunciantes entiende que no se trata de acompañar ni de cuidar, sino de sexo puro y duro a cambio de una habitación.
Esta clase de anuncios siempre ha existido, con más o menos frecuencia e intensidad, pero tienden a proliferar cuando el mercado del alquiler se pone muy difícil. Ahora lo está. Las rentas han vuelto a subir con fuerza tras el respiro de la pandemia. El precio del alquiler en España subió un 4,7% en abril, según Fotocasa. En la ciudad de Madrid, por ejemplo, el alquiler medio es de 1.164 euros mensuales. Este es el caldo de cultivo para estos avisos, que calan entre las personas con mayores necesidades económicas e incapaces de hacer frente al pago de una habitación: en las grandes capitales cuesta desde 300 a 700 euros al mes. Las mujeres migrantes sin papeles son carne de cañón por su especial vulnerabilidad.
Lo primero que solicitan estos anunciantes cuando esta periodista se pone en contacto con ellos (sin revelar su identidad real) es la edad y una foto. El responsable de uno de estos anuncios pide un encuentro presencial como requisito previo para dar más detalles y hablar sobre las condiciones del trueque. Quiere que sea el mismo día en el que se produce la primera comunicación y advierte de que ya tiene gente esperando. Prefiere el cara a cara. “Sabes que las cosas habladas así parecen frías y, sin conocerse, más. Luego es diferente”. Manda un mensaje que pretende ser tranquilizador: “Tranquila, soy legal y educado. Soy español”. Al preguntar si la habitación no tiene coste, responde: “Claro, depende de ti”.

 

 Anuncios inmobiliarios

Otro de estos anuncios dice: “Hombre español, 55 años, divorciado, vivo solo, cedo gratuitamente habitación a chica y ofrezco además 300 euros mensuales a cambio de que se ocupe de la casa y tenga tiempo para hacerme compañía”. En este caso, el anunciante —que reconoce tener 60 años y no 55— solicita una foto y pregunta por la edad. Cuenta que a su antigua asistenta, una mujer venezolana con importantes dificultades económicas, le pagaba unos 500 euros mensuales por la limpieza de la casa y por mantener relaciones íntimas. “Podemos quedar para conocernos y si nos agradamos mutuamente podría darte esa misma cantidad a ti”.
La Policía Nacional no tiene constancia de denuncias relativas a estos anuncios de intercambio de techo por “compañía”. Al tratarse de un acuerdo entre dos adultos que consienten libremente, no sería denunciable ni puede considerarse delito. Ahora bien, si eso se tornase en amenazas, coacciones o engaños, cosa que en principio no ocurre, sí podría hablarse de una actividad delictiva.
Los abogados penalistas hablan de aplicar el sentido común y desconfiar de cualquier producto o servicio cuando es demasiado barato o está manifiestamente fuera de mercado. Más cuando se dan tantas pistas, como en estos casos. Ahora bien, en situaciones muy extremas, ante estados de necesidad límite, podría llegar a hablarse de undelito de trata de seres humanos (artícu­lo 177 bis del Código Penal). El anunciante debería aprovecharse de una situación de superioridad o de necesidad o vulnerabilidad de la víctima, acogiéndola a cambio de la explotación sexual, incluyendo la pornografía. La casuística es muy variada. Por ejemplo, se podría hablar de la comisión de este delito si se acoge a refugiados de guerra a cambio de sexo.

Sexo por piso

La afluencia de estos anuncios coincide con el debate legislativo en torno a la prostitución, que ha tenido lugar esta semana en el Congreso de los Diputados. El Gobierno de coalición tiene en trámite dos leyes integrales para abordar el proxenetismo, la trata con fines de explotación sexual y la prostitución.
Trato verbal
Desde el punto de vista civil, lo lógico es que medie un acuerdo verbal entre las partes. “Los contratos escritos que puedan existir con relación a este asunto seguro que comportan otras prestaciones: limpieza, cocinar o simple compañía, pero nunca sexuales”, explica Josep Maria Güell, del despacho Habitat Abogados. El letrado da cuenta de que se trata de actuaciones relativamente habituales en otros países, como Francia.
En la organización de consumidores CECU, que no ha recibido quejas o denuncias relacionadas con este tipo de anuncios, creen que debería hacerse “un esfuerzo colectivo e institucional para que la vivienda sea un bien asequible para todos y que no haya nadie que se vea abocado a tener que aceptar un acuerdo de este tipo por pura desesperación”. Advierten: “Aunque se llegue a este acuerdo y se firme un contrato, el ofrecimiento de usar una vivienda sin pagar renta no es un arrendamiento como tal, sino un alquiler en precario. Así, está fuera de las previsiones de la ley de arrendamientos urbanos y se puede revocar en cualquier momento”. Si una mujer accede a este tipo de acuerdo forzada por la necesidad, sin saber lo que acepta o simplemente cambia de parecer, puede cancelar el acuerdo en cualquier momento.
Portales como Milanuncios, que no intermedian en las transacciones entre usuarios, no permiten los anuncios relacionados con contactos o intercambio de bienes y servicios a cambio de relaciones sexuales. Por eso, y para evitar los filtros que aplican plataformas como esta, se recurre al término compañía. “Tenemos tolerancia cero con todo tipo de conductas que atenten o puedan atentar contra la dignidad humana”, señalan en Milanuncios. “Cuando son detectados, los borramos y, si procede, bloqueamos la cuenta del usuario”, añaden.
Las relaciones íntimas no son la única carta de pago. Hay anuncios de toda condición. Lo más habitual es la limpieza de la casa y la atención a personas mayores, pero también hay quien demanda y ofrece clases de yoga y de idiomas, servicios de un nutricionista, de manitas… Todo vale en un mercado, el del alquiler, que estrangula a los más vulnerables.
Sandra López Letón
https://elpais.com/economia/negocios/2022-06-11/habitacion-a-cambio-de-sexo-como-los-prohibitivos-alquileres-dan-alas-a-la-explotacion.html

Correr o andar: qué es mejor, cómo puedes quemar más grasa y por qué deberías empezar con el método CaCo

No hay excusas: toca moverse. Aquí tienes las mejores cintas para correr y caminar y los consejos para evitar lesiones y no rendirte antes de tiempo

Cinta en gimnasio

El estilo de vida cada vez más sedentario debido al mayor uso de vehículos y a la presencia de pantallas en el trabajo, en los estudios y en el ocio, está generando problemas de salud que podrían evitarse con un poco más de actividad física. Lo dice la Organización Mundial de la Salud (OMS): no hacer suficiente ejercicio físico en la edad adulta aumenta el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares y cáncer, así como un aumento de incidencia de otras dolencias como la diabetes tipo 2. Entre los adolescentes, el sedentarismo provoca un aumento de peso, un comportamiento social más deficiente y problemas para conciliar el sueño.
Es por ello que la OMS recomienda la actividad que deberían hacer los adultos de entre 18 y 64 años:
Actividades físicas aeróbicas moderadas durante al menos 150 a 300 minutos; actividades físicas aeróbicas intensas durante al menos 75 a 150 minutos; o una combinación de ambas durante la semana.
Actividades de fortalecimiento muscular moderadas o más intensas que ejerciten los músculos principales durante dos o más días a la semana.
Limitar el tiempo dedicado a actividades sedentarias.
Las personas de 65 años o más deberían realizar actividades físicas variadas centradas en el equilibrio funcional y en un entrenamiento muscular moderado o de mayor intensidad, tres o más días a la semana, sobre todo para prevenir las caídas.
Corre Vs Andar: ¿Qué conviene mas?
La diferencia radica en el tiempo que tardamos en realizar el ejercicio y, por tanto, las calorías que quemamos por minuto. Por ejemplo, una persona media de 75 kilos quema unas 13 calorías por minuto corriendo y solo 7,6 caminando (a buen paso, claro). Eso significa que si corremos media hora quemaremos unas 390 calorías, mientras que si caminamos esos mismos 30 minutos consumiremos poco más de la mitad, 230.

Carrera al aire libre

También hay que tener en cuenta que correr genera impacto en las articulaciones, por lo que andar es mucho más amable, más aún si tienes algún tipo de lesión o contraindicación. Además, no todo el mundo está preparado para hacer muchos kilómetros corriendo.
Eso sí, cuando hablamos de andar no nos referimos a recorrer el paseo marítimo o pararte en todos los escaparates, tampoco vale limpiar la casa por muchos pasos que hagas haciéndolo, tienes que moverte con intensidad e intención, a buen ritmo, intentando pasar por cuestas (sí, búscalas) y mínimo durante media hora. Importante, que te cueste a ratos mantener una conversación, ahí está la clave. ¿Y por qué tantas indicaciones? Porque es necesario que el ritmo cardíaco alcance el 60% o 70% de su frecuencia máxima para llegar a quemar grasa corporal.
Por supuesto, deberías salir a andar al menos cinco días a la semana, porque tampoco sirve de mucho si solo sales un día (al igual que si corres o haces cualquier otro deporte).
La alimentación también es clave, porque para perder grasa lo único no es el deporte, recuerda eso de "los abdominales empiezan en la cocina".
Que es el método CaCo
Si eres nuevo en esto de ser runner, te recomendamos seguir el método CaCo, ya que mejorarás en poco tiempo y evitarás darte una paliza inolvidable el primer día que te quite las ganas de repetir. Este entrenamiento combina correr con andar y también te vale si vuelves a la carga después de una lesión o si hace mucho que no corres.
Así, conseguirás que tu musculatura vaya ganando fuerza poco a poco y ganar resistencia. Los primeros días lo mejor es dedicarle media hora, 10 de carrera y 20 de caminata o al revés, según como te veas. Puedes hacerlo poco a poco, por ejemplo, correr durante tres minutos y andar otros tres.
La falta de tiempo también suele ser una excusa para no hacer deporte, el tiempo (ya sea calor o frío), la pereza que supone equiparse para salir de casa... Pero para esto también hay soluciones, como hacerte con una cinta de correr para entrenar en casa.
https://www.marca.com/regalos-promociones/deporte-salud/2022/06/21/62ac6cb422601d33318b45dc.html

Por qué los casos de enfermedades de transmisión sexual en mujeres están aumentando más de un 1000%

Además del papiloma humano, la mayor ITS a nivel mundial, las más frecuentes son la clamidia y el gonococo
Las infecciones de transmisión sexual (ITS) en mujeres han aumentado más de un mil por ciento en los últimos siete años. Así de contundente es la investigación realizada por el Observatorio de Salud Femenina con el apoyo de Dexeus Mujer y Fundación Puigvert. Entre 2012 y 2019 se diagnosticaron 50.052 casos, siendo 2019 cuando más casos de este tipo se dieron, con 16.304, según los datos de la Red Nacional de Vigilancia Epidemiológica (Renave). Además, la franja de edad más propensa a este tipo de contagios es la comprendida entre los 15 y 24 años, según revela el Instituto de Salud Carlos III.

Orgasmo femenino

Estos datos han puesto en alerta tanto a las autoridades sanitarias como a los padres.
Desde hace tiempo, desde las instituciones se intenta concienciar a los jóvenes con campañas publicitarias sobre los riesgos de contraer este tipo de infecciones.
No obstante, este tipo de iniciativas parece no tener especial calado, sobre todo en los más jóvenes. Bien es cierto que este tipo de campañas se propagan sobre todo por televisión. Sin embargo, las nuevas generaciones tienen su puesta vista en otro tipo de pantallas: las de los móviles.
Hoy en día todo el mundo tiene un Smartphone, sin excepción de los adolescentes. Con ellos se puede acceder a todo a través de una simple búsqueda de navegadores, pornografía incluida. El ver este tipo de contenidos sin ningún tipo de filtro ni control y de manera habitual hace que los jóvenes normalicen ciertas prácticas sexuales y las lleven a la realidad, dejando de lado todo tipo de protección.
Educación sexual en las aulas: clave para evitar las «manadas»
A ello se suma la falta de educación sexual generalizada en la sociedad y que en muchas familias el sexo sea un tema tabú. Además de que la edad de iniciación sexual se reduce cada vez más y, con ello, la falta de responsabilidad con determinadas actitudes.

Educación sexual en las aulas

Bien es cierto que tanto chicos como chicas, pero ¿por qué son las mujeres las que más ITS padecen? El estudio sostiene que las mujeres se infectan más de manera más asintomática que los hombres, por lo que las sufren 'en silencio' o muchas ni se percatan de que han contraído una infección.
Dejando a un lado el virus del papiloma humano, que es la mayor infección de transmisión sexual a nivel mundial, las ITS más frecuentes en adolescentes son la clamidia y el gonococo.
https://www.abc.es/salud/enfermedades/abci-casos-enfermedades-transmision-sexual-mujeres-aumento-1000-por-ciento-nsv-202206211216_noticia.html

Un elefante mata a una mujer de 70 años, luego regresa a su funeral y pisotea el cadáver

Sucedió en un pueblo del este de la India cuando la anciana fue sorprendida por el animal
Una mujer de 70 años, Maya Murmu, fue atacada por un elefante salvaje mientras caminaba para recoger agua en el distrito de Mayurbhanj, Odisha (India), según informó el medio indio 'The Print'.

Pixabay

El elefante se había desviado del Santuario de Vida Silvestre Dalma, que se encuentra a unos 15 kilómetros de la ciudad de Jamshedpur. Después de que el elefante atacara a Murmu, la llevaron de urgencia al hospital, pero sucumbió a sus heridas, dijo Lopamudra Nayak, inspector de la estación de policía de Rasgovindpur. Más tarde, cuando los miembros de la familia se reunieron para realizar un funeral por Murmu, el animal apareció una vez más. Se acercó a la pira y agarró el cuerpo. Luego, pisoteó el cuerpo de la mujer nuevamente antes de huir.
El funeral se completó unas horas después.
Duncan McNair, abogado y fundador de la organización benéfica de conservación Save The Asian Elephants, dijo a 'Newsweek' que este incidente es un recordatorio de que, aunque son criaturas gentiles, los elefantes pueden ser «peligrosos y mortales». Sin embargo, McNair señaló que estos incidentes rara vez ocurren sin que el elefante haya sido provocado de alguna manera. «Estos elefantes en peligro de extinción pueden ser mortalmente peligrosos, particularmente cuando son provocados o abusados», dijo.

Pixabay

«Los elefantes son generalmente benignos y pasivos... no salen corriendo de la nada para atacar a las personas que no representan una amenaza para su seguridad», explicó el abogado. «[Este incidente] es sorprendente porque no muestra ninguna provocación». McNair añadió que el hecho de que elefante regresara al cuerpo de la mujer podría deberse a sus «capacidades cognitivas extraordinarias».
Según el Fondo Mundial para la Naturaleza, los elefantes matan cada año a unas 100 personas en India, aunque la cifra puede llegar a 300. Por eso el gobierno indio limita los encuentros potencialmente mortales entre humanos y elefantes marcando a los animales con collares de radio y alertando a la población local mediante mensajes de texto cuando las bestias deambulan por zonas pobladas por humanos. Sin embargo, en muchos casos, los ataques no se pueden prevenir.
Según el Fondo Mundial para la Naturaleza (WWF), estos ataques pueden hacer que los elefantes sean vistos como una molestia. En un caso de 2001, 60 elefantes fueron encontrados muertos, envenenados por granjeros, en partes de India y Sumatra.
https://www.abc.es/sociedad/abci-elefante-mata-mujer-70-anos-luego-regresa-funeral-y-pisotea-cadaver-202206161202_noticia.html?dicbo=v2-38bb533a191efa97ff254544ebaf57ca

Los socorristas no se lanzaron a por Anita Álvarez porque el reglamento del Mundial lo impide

La Federación Internacional de Natación (FINA) anunció hoy que revisará los actuales reglamentos que impiden la intervención de los socorristas sin una señal del árbitro, después de que no reaccionaran a tiempo el miércoles para asistir a la nadadora estadounidense Anita Álvarez, desmayada y que fue rescatada por la rápida intervención de la entrenadora española Andrea Fuentes.

© EFE La nadadora Anita Álvarez entre los brazos de Andrea Fuentes y un socorrista

En un comunicado, la FINA reveló que los socorristas contratados para trabajar en los campeonatos mundiales de natación solo pueden entrar en acción tras una autorización de los árbitros, razón por la que Fuentes fue más rápida que ellos.
El incidente se produjo en la jornada de ayer de los Mundiales de Budapest, cuando la nadadora estadounidense Anita Álvarez se desmayó al término de su ejercicio en la final de solo libre de natación artística. Susto.
Después de hacer señales a los salvavidas sin que éstos reaccionaran, la entrenadora se lanzó a la piscina para rescatar a su pupila. Posteriormente, declaró que los socorristas se habían quedado paralizados.
"Según los reglamentos, (los socorristas) solo pueden saltar a la piscina tras recibir una señal del cuerpo de árbitros", destacó el director del servicio de salud de los mundiales, Béla Merkely, en la nota.

 

 © EFE La nadadora Anita Álvarez entre los brazos de Andrea Fuentes y un socorrista

Se trata de una restricción impuesta para evitar interrupciones de los programas de las competiciones "en caso de un eventual malentendido", explicó.
Merkely admitió que ayer los árbitros no reaccionaron enseguida.
"Después de que la entrenadora se lanzara en la piscina, los socorristas, viendo la situación, ya no esperaron la señal de los jueces e intervinieron", agrega.
Tras abandonar la piscina en camilla, la nadadora se recuperó y se encuentra fuera de peligro
Los socorristas no se lanzaron a por Anita Álvarez porque el reglamento del Mundial lo impide (msn.com)

El 'emirato' talibán cumple cien días de lucha contra los derechos de la mujer afgana

Prohíbe las series y programas de televisión donde aparezcan mujeres
El 'emirato' establecido por los talibanes cumple cien días y se acentúa la obsesión de los islamistas con las mujeres. Además de prohibir el deporte, cerrar escuelas de secundaria, clausurar el Ministerio de Asuntos de la Mujer y enviar a sus casas a la mayor parte de las funcionarias este centenario viene marcado por nuevas reglas para limitar al máximo la presencia femenina en medios de información y series de ficción u obras de teatro.

Behhesta Arghand, la periodista afgana que vive como refugiada en España

Las autoridades de Kabul insisten, como lo hacen desde el primer día, en que son medidas «temporales» adoptadas para la «seguridad» de las mujeres. En un reportaje elaborado por la cadena BBC con motivo de este aniversario el portavoz islamista Suhail Shaheen aseguró que las niñas podrán volver a la escuela en marzo, pero de momento los hechos sobre el terreno no invitan a pensar en cambios en el futuro próximo.
La principal variación adoptada por el nuevo Ministerio de la Promoción y el Fomento de la Virtud y la Prevención del Vicio es la prohibición a las mujeres de aparecer en series de televisión. Se ha establecido también la obligatoriedad de cubrirse a las presentadoras, pero esto es algo que ocurría antes de la llegada de los islamistas sin necesidad de imponerlo. Los talibanes han dado un paso más en la censura y prohíben cualquier película que pueda ofender a la sharia (ley islámica de la que ellos hacen una interpretación rigorista), incluidas las comedias que hagan bromas sobre religión, y recomiendan que se deje de emitir películas extranjeras que promuevan valores extranjeros.
Estos primeros cien días de 'emirato' han resultado letales para los medios de información ya que «257 se han visto obligados a detener su actividad y no hay que olvidar que los medios han sido uno de los grandes avances logrados en los últimos veinte años», recordó en Twitter el activista afgano Ramiz Bakhtiar.
Pago de salarios

 

Mientras las nuevas autoridades mantienen su obsesión con las mujeres, el país se hunde en una crisis económica sin precedentes y miles de afganos buscan de forma desesperada una puerta de salida, pero las fronteras terrestres siguen cerradas. El portavoz del Ministerio de Economía, Ahmad Wali Haqmal, quiso enviar un mensaje de tranquilidad y declaró que este fin de semana comenzarán a pagarse los sueldos de los funcionarios, congelados desde meses antes de la caída de Kabul, el 15 de agosto. Haqmal adelantó que «pagaremos los salarios de los últimos tres meses», según recogió la cadena Tolo, que detalló que el dinero proviene de los millones recaudados en las aduanas.
Afganistán depende de la ayuda internacional, pero Estados Unidos, el Fondo Monetario Internacional (FMI) y el Banco Mundial han decidido congelar las ayudas y no permitir el acceso del régimen islamista a las reservas en el extranjero. La situación es crítica y, según las cifras de Naciones Unidas, 19 millones de afganos ya se enfrentan a una grave inseguridad alimentaria, cifra que crecerá en otros cuatro millones este invierno. Eso pondrá al 58 por ciento de la población en grave riesgo de padecer hambre; los niveles más altos observados desde que comenzaron los registros en 2011.

 

De momento ningún país reconoce de forma oficial al 'emirato', pero se suceden los contactos al más alto nivel y los islamistas adelantaron sus planes de nombrar nuevos embajadores en las misiones diplomáticas de todo el mundo. Como ocurre con el tema de las mujeres, donde los hechos no se corresponden con las palabras, los talibanes también repiten que su estrategia política pasa por formar un «gobierno integrador», tal y como pide la comunidad internacional. Los 27 nombramientos de altos miembros del Ejecutivo realizados estos últimos días han vuelto a ser talibanes y, por supuesto, sin presencia de mujeres.
Mikel Ayestaran
https://www.abc.es/internacional/abci-talibanes-prohiben-series-y-programas-television-donde-aparezcan-mujeres-202111231050_noticia.html

Lea Michelle confiesa que le mostró sus partes íntimas a Jonathan Groff, ¿por?

La pareja de actores mantienen una gran amistad desde que protagonizaron 'Spring Awakening en Broadway'.

Lea Michelle

Nada se interpone entre la gran amistad que a lo largo de los años han formado Lea Michele y Jonathan Groff, ni siquiera la ropa interior. Los actores se conocieron mientras interpretaban a una pareja de amantes en Spring Awakening en Broadway, y el nuevo documental de HBO, Spring Awakening: Those You've Known, la actriz reveló que la cercanía no solo fue en el escenario.
Michele, de 35 años, y Groff, de 37, interpretaron a Melchior y Wendla, quienes tienen una escena de sexo en el escenario durante el musical de rock, pero los ex actores de Glee se acercaron mucho más detrás del escenario.
"En un momento, literalmente le mostré toda mi vagina", recordó Michele en el documental. "Él dijo: 'Nunca antes había visto una vagina. ¿Me mostrarías?'. Y yo estaba como, 'claro'. Tomé una lámpara de escritorio y se la mostré. Así de cerca estamos".
Groff es abiertamente gay, por lo que no tenía experiencia con la anatomía femenina hasta que Michele le dio una lección. El documento detalló esta historia cuando se reunieron junto con el resto del elenco original del musical ganador del premio Tony para celebrar su 15 aniversario.
Michele dijo que habló sobre el extraño momento entre bastidores porque se sentía muy cómoda con los productores. “Honestamente, lo mejor de este documental es que es un microscopio maravilloso sobre quiénes somos como individuos, y no solo quiénes la gente piensa que podríamos ser”, dijo en una entrevista para Entertainment Weekly.

Lea Michelle

La cantante de Christmas in the City agregó: "Fue maravilloso hablar sobre este material como adulto y que me hicieran preguntas realmente serias: '¿Cómo es tener sexo con Jonathan Groff todas las noches?'. Así que me sentí muy cómoda con ellos. Con ese nivel de comodidad vino una historia de lo que sucede detrás de puertas cerradas entre Jonathan Groff y yo. Ese es sólo una de ellos. Hay muchas otras cosas".
Groff se rió y agregó: "Hay mucho más que esa historia, seguro". Michele se sonrojó y agregó: "Eso fue como un jueves". El actor de Mindhunter controló su risa lo suficiente como para decir que las partes íntimas de Michele son "hermosas". Ella bromeó: "¡Muchas gracias por decir eso, porque no lo dijiste en el documental!".
Spring Awakening trata temas oscuros, como la violación, el aborto y el suicidio. Abordar los tópicos difíciles durante ocho funciones a la semana pasó factura al elenco.
"Interpretar a estos personajes realmente nos pesaba emocionalmente y, para mí, un poco mi bienestar. Estaba realmente lista para salir de ese mundo", explicó Michele en una entrevista con la revista Billboard. "Recuerdo salir del escenario, literalmente cubierta de sangre, sudor y lágrimas, miré a Jonathan y dije: 'Quiero estar en un espectáculo que sea el espectáculo más feliz del mundo. Quiero hacer números musicales con fuegos artificiales'.
"Tres años después terminé en un programa llamado Glee, pero realmente sabía que necesitaba hacer algo un poco más ligero", abundó Michele, quien interpretó a Rachel Berry durante seis temporadas de la serie creada por Ryan Murphy, a menudo junto a Groff, quien aparecía intermitentemente como Jesse St. James.
https://www.quien.com/espectaculos/2022/04/27/lea-michelle-confiesa-mostro-partes-intimas-jonathan-groff
Arturo Perea

Prohibido el sexo fuera del matrimonio en Qatar durante el Mundial: siete años de cárcel por una aventura de una noche

"Existe una prohibición de sexo en el Mundial 2022 de Qatar por primera vez en la historia"

Dos aficionados besándose durante el Mundial de Rusia en 2018. EFE.CEST

Qatar garantiza la seguridad de los seguidores LGTBIQ+ pero pide que no haya "muestras de afecto en público"
El 'Daily Star' advierte que un encuentro sexual fuera del matrimonio en Qatar durante el Mundial 2022 (21 de noviembre - 18 de diciembre) podría derivar en una condena de siete años de cárcel.
El Comité Supremo de Qatar informó en un comunicado que "Qatar es un país conservador y las muestras públicas de afecto están mal vistas independientemente de la orientación sexual".
Al-Khater, presidente del comité organizador de la Copa del Mundo 2022 en Qatar, declaró que todos los asistentes al Mundial estarán seguros independientemente de su orientación sexual o cultura.
"No habrá aventuras de una noche durante el Mundial de Qatar"
El diario inglés informa que existe una creciente inquietud por parte de las fuerzas del orden del Reino Unido sobre la posibilidad de que los aficionados británicos se enfrenten a sanciones severas por hacer cosas cotidianas y aceptadas.
El sexo está muy fuera del menú, a menos que vengas como un equipo de marido y mujer
"El sexo está muy fuera del menú, a menos que vengas como un equipo de marido y mujer. Definitivamente no habrá aventuras de una noche en el Mundial. No habrá fiestas. Todos y todas deben mantener la cabeza fría, a menos que quieran arriesgarse a quedarse atrapados en prisión", explicó una fuente policial al 'Daily Star'.
La misma fuente policial aseguró que "existe una prohibición de sexo en el Mundial 2022 de Qatar por primera vez en la historia".
https://www.marca.com/futbol/mundial/2022/06/21/62b161a4e2704e81748b45e8.html

Hacer ejercicio no es un capricho: es auto cuidado, respeto y salud

 Cómo motivarte para hacer ejercicio a diario

¿Por qué nos cuesta tanto hacer lo que sabemos que tenemos que hacer? Desde hace muchos años nos repiten hasta la saciedad que el deporte es salud, que te alarga la vida, que protege y cuida tu sistema cardiovascular, respiratorio, inmunológico, protege las funciones cognitivas, que previene muchas enfermedades y hasta el deterioro cognitivo, que nos hace sentir bien, nos mantiene en forma, mejora nuestra autoestima, nos ayuda a pensar mejor, genera neurogénesis, nos relaja, mejora la calidad del sueño… y a pesar de ser una de las actividades más saludables del mundo mundial, nos cuesta comprometernos con ella.
¿Qué pasa con la actividad física? Que no le encuentras hueco, que te da pereza, que no te gusta, que no la priorizas, que te cansa, que no te organizas… Puede que la práctica continuada de ejercicio sea de las actividades que más excusas ha suscitado a lo largo de la historia. Es de esas actividades que muchas personas tienen siempre en su lista de “pendientes”. ¿Por qué nos cuesta tanto incorporarla a nuestros hábitos de vida? La respuesta suele ser la falta de motivación o, mejor dicho, la falta de sentido. Motivación no solo es desear hacer algo. Es encontrar el empuje que te lleve a materializar lo que deseas, algo que te movilice.
Deseo con estos consejos inspirarte para empezar y mantener tu práctica deportiva:
Invierte tiempo en probar distintas actividades
A veces escuchamos la expresión “hacer deporte”, y si eres de las personas que de adolescente odiaban la asignatura de actividad física, se te pondrán los pelos como escarpias solo de verte en chándal de nuevo. Pero la actividad física hoy puede ser muy divertida. Ofrece un montón de alternativas en las que se combinan la música, la coreografía, los deportes de equipo, entrenamientos individuales guiados, nuevos materiales y máquinas que seguro que te harán disfrutar.
Te animo a que visites un gimnasio que ofrezca clases guiadas de todo tipo, que pruebes y que le des una oportunidad. Entra en alguna clase en las que se trabaja la fuerza, verás que es muy divertida. El deporte no solo es correr y nadar. Con toda la variedad que hay, te aseguro de que es muy complicado que no encuentres algo con lo que te diviertas. Si te diviertes, repites. Y si te diviertes mucho, terminas incorporándolo a tus rutinas.
No es estar delgado, es respetar tu cuerpo y mente 

 

Tu cuerpo y tu mente necesitan ser cuidados. Es un acto de respeto hacia ti y hacia tu salud. El ejercicio no es algo para cuando tus hijos sean más independientes, para cuando te sobre tiempo o para cuando tengas que perder peso. Al igual que te lavas a diario los dientes tres veces al día, o eso espero, lo mismo tienes que hacer con el ejercicio. Es una práctica vital para cuidar de tu salud mental y física. Necesitas incorporar la importancia de esta práctica a tu escala de valores. Entender el por qué es tan importante ayuda a priorizarlo.
El deporte es autocuidado, respeto y salud.
Mereces dedicarte ese espacio y tiempo. No es un capricho. Y tampoco pasaría nada si fuera un capricho. Pero no lo es. Realmente es una necesidad. La OMS sugiere que practiquemos entre 6 y 8 horas de ejercicio semanales.
Organízate para que sea una prioridad
Si algo es muy importante en tu vida, tienes que hacerle hueco. Y la práctica de ejercicio lo es. Lo tienes que convertir en una prioridad, agendarlo y no sacrificarlo salvo que tengas algo de extrema importancia y urgencia. Yo tengo anotado el deporte en mi agenda en un color y cada vez que planifico la agenda de trabajo incluyo mis horas de ejercicio, como algo tan vital como el trabajo.
Busca amigos que te acompañen
El compromiso que adquirimos con un grupo de amigos siempre es más fuerte que el que cogemos con nosotros mismos. Recuerdo hace dos años que me quise apuntar a un gimnasio y empecé a preguntar a distintas amigas. Resultó que se apuntaron siete y monté un chat con esas siete personas que entre ellas no se conocían. Ahora somos un grupo de nueve amigas que vamos juntas al gimnasio, que nos reímos lo más grande. El gimnasio se ha ampliado a desayunos maravillosos e incluso estamos planificando un viaje a Berlín juntas. No siempre coincidimos todas, pero siempre hay alguien con quien ir.

Y si no consigues que nadie se apunte contigo, ya te aseguro que, aunque seas poco sociable, en nada estarás haciendo amigos en el gimnasio. Te darás cuenta de que a las clases guiadas y en los mismos horarios siempre suele ir la misma gente y si te apetece, en muy pocas semanas te estarás tomando un café con tus compañeros y motivándoos mutuamente. No, la gente no va a lo suyo. La gente es servicial, amiga, divertida y tiene ganas de lo mismo que tú.
No hables con tu parte perezosa
Cualquier rutina que incorporas a tu vida siempre da un poco de pereza y más si implica levantarte del sillón para ir al gimnasio o correr. O llegar más tarde a casa si al salir de trabajar te vas a hacer deporte. La mente enseguida trata de convencerte de que lo cómodo es quedarte, volver a tu casa, estar a gusto, descansar… pero si te pones a hablar contigo mismo, estás perdido. A esos pensamientos que dicen “¡Maaaaadre, qué pereza!”, solo puedes contestarles: “cartucho, cartucho, que no te escucho”. Y seguir haciendo lo que sabes que tienes hacer. Nada más. Lo demás, razonar, convencerte, etc., es perder el tiempo y la energía emocional.
Es hoy
No confíes en que mañana tendrás más tiempo, más ganas o más facilidades. Siempre pensamos que el futuro es un momento mejor para hacer lo que no nos apetece hacer o nos da pereza. Pero esto es un engaño. Planifícate y organízate para que tu momento sea hoy, mañana o como mucho, esta semana. No dejes de implicarte con algo que sí o sí tiene que estar presente en tu vida.

Todas las personas, independientemente de nuestra edad, condición física, enfermedades, etc., tenemos, sí tenemos como imperativo, al igual que tenemos que dormir y comer, tenemos que practicar algún tipo de deporte. Forma parte de los básicos de la salud. Si no tienes tiempo de forma regular o ganas, tienes que tratar de organizarte de manera distinta o buscar algún tipo de apoyo para conseguir vencer tus barreras.
Patricia Ramírez
https://abcblogs.abc.es/patricia-ramirez-psicologia/psicologia/hacer-ejercicio-no-es-un-capricho-es-autocuidado-respeto-y-salud.html

Las cinco cosas de las que más nos arrepentimos antes de morir.

«La gente reprime sus sentimientos para mantenerse en paz con otros, y se condenan a una existencia mediocre»
Muchas personas, en su lecho de muerte, a la hora de hacer un poco de perspectiva sobre los años vividos, se arrepienten de ciertas cosas. La enfermera australiana Bronnie Ware, que ha trabajado durante décadas asistiendo a hombres y mujeres con diagnósticos terminales y cuidados paliativos, ha explicado cuáles son las cosas de las que más se arrepienten las personas antes de morir, que suelen repetirse.

 

Primero, Ware escribió las historias de estos pacientes en un blog, que acabó transformando en un libro: 'Los cinco mandamientos para tener una vida plena'. «Al preguntarles sobre de qué se arrepentían, solían mencionar unos y otros los mismos temas», cuenta Ware.
Haber vivido una vida más auténtica
El primero de los cinco pesares que recoge Ware es el de no haber tenido el coraje de vivir la vida que uno quería, siendo auténtico, y sin hacer lo que otros esperaban.
«Es el arrepentimiento más común de todos. Cuando la gente se da cuenta de que su vida ya casi se ha terminado y echan la vista atrás con cierta claridad, es sencillo ver cuántos sueños no han cumplido. Casi nadie ha logrado siquiera la mitad de sus sueños, y se mueren sabiendo que fue por decisiones que ellos tomaron. No se dan cuenta de que la salud trae libertad, hasta que les falta», afirma.
No haber trabajado tanto

 

«Desearía no haberme centrado tanto en mi trabajo». Esta es una de las frases que, según ella, más repiten los pacientes con los que han coincidido. «Me lo ha dicho cada uno de los hombres a los que he atendido. Echaban de menos la infancia de sus hijos y la compañía de sus parejas», analiza.
Ware analiza que «a las mujeres también les pasa, pero como la mayoría a las que he atendido eran muy mayores, casi todas habían sido amas de casa. Pero cada hombre con el que he trabajado se ha arrepentido profundamente de pasar demasiado tiempo trabajando».
La valentía de expresar los sentimientos
«Ojalá hubiese tenido el coraje de abrirme más». Lo que decimos, lo que callamos, lo que nos atrevemos a contar. Ese es uno de los pesares más grandes de las personas que están a un paso de la muerte.
«La gente reprime sus sentimientos para mantenerse en paz con otros. Como resultado, se condenan a una existencia mediocre y nunca se convierten en quienes eran capaces de haber sido. Como consecuencia, desarrollan enfermedades relacionadas con la amargura y el resentimiento con los que han cargado».
Mantener las amistades

Una gran mayoría de pacientes también se han frustrado por no haber mantenido el contacto con sus amigos. «Habitualmente no se dan cuenta plenamente de los beneficios de las viejas amistades hasta que se están muriendo y ya no es posible corregirlo», cuenta.
«Se enfocan tanto en sus vidas que dejan pasar amistades de oro. He visto muchos arrepentimientos por no haber dedicado el tiempo y esfuerzo que merecían esas relaciones. Todos echan de menos a sus amigos cuando fallecen», escribe esta enfermera.
Ser más feliz
Esto es, según Ware, uno «sorprendentemente común». No haberse permitido a uno mismo ser más feliz es uno de los grandes pesares de las personas en su lecho de muerte. «Hasta el final, no se dan cuenta de que la felicidad es una elección», lamenta.
Según la autora del libro, «se atascan en rutinas viejas, en la llamada 'zona de confort'» y «tienen miedo del cambio, lo que les hace engañarse a sí mismos y a los demás, cuando en el fondo hace anhelaban reírse como es debido y volver a pasarlo bien».
https://www.abc.es/sociedad/abci-cosas-mas-arrepentimos-antes-morir-segun-asistenta-enfermos-terminales-202204261222_noticia.html